Salud

La abstinencia de alimentos por un lapso prolongado, comúnmente de 24 horas o más, se conoce como ayuno prolongado, una costumbre milenaria. A lo largo de la historia, distintas civilizaciones han recurrido a esta modalidad de ayuno con propósitos religiosos, de depuración y, en tiempos recientes, por sus posibles ventajas para el bienestar. Si bien podría interpretarse como una idea sencilla, el ayuno prolongado conlleva repercusiones tanto fisiológicas como psicológicas, convirtiéndolo en un asunto intrigante y de gran complejidad para investigar.Origen e Historia del Ayuno ProlongadoDesde épocas remotas, el ayuno ha formado parte de costumbres religiosas como el Ramadán dentro…

Determinar la cantidad adecuada de calorías que una persona debe consumir diariamente es fundamental para mantener una buena salud y un peso corporal saludable. Sin embargo, esta cantidad no es universal y depende de diversos factores individuales y de estilo de vida.Factores que influyen en la ingesta calórica diariaEdad: Con el paso de los años, el metabolismo suele ralentizarse. En consecuencia, un individuo de edad avanzada habitualmente requiere una menor ingesta calórica en comparación con alguien más joven.Sexo: En términos generales, los hombres suelen requerir más calorías que las mujeres debido a tener una mayor proporción de masa muscular. La…

El concepto de metabolismo abarca una serie de reacciones bioquímicas que tienen lugar en los organismos vivos y son fundamentales para la subsistencia. Mediante estas transformaciones químicas, los nutrientes que consumimos se convierten en la energía que el cuerpo necesita. En esencia, el metabolismo constituye el mecanismo interno que posibilita nuestro funcionamiento cotidiano.Catabolismo y anabolismo: los dos pilares del metabolismoEl metabolismo se puede dividir en dos grandes categorías: el catabolismo y el anabolismo. El catabolismo implica la descomposición de moléculas grandes, como las proteínas, los carbohidratos y las grasas, en sustancias más pequeñas y liberadoras de energía, que se utiliza…

La readaptación deportiva constituye una etapa esencial en el marco de la fisioterapia deportiva. Consiste en un compendio de tácticas y procedimientos que posibilitan al atleta, tanto profesional como aficionado, retomar su práctica regular de forma segura, gradual y eficaz. Comprender en qué consiste la readaptación deportiva, cómo se lleva a cabo y cuáles son sus principales beneficios es clave para garantizar un retorno exitoso al entrenamiento sin riesgo de recaídas, y es por ello que centros como Clínica Stela ofrecen rehabilitación deportiva.Si resides en La Villa (CDMX) y deseas profundizar tus conocimientos acerca de la fisioterapia deportiva y su rol…

La rehabilitación neurológica es esencial para las personas que padecen afecciones del sistema nervioso central, como accidentes cerebrovasculares (ACV), parálisis cerebral, esclerosis múltiple, Parkinson o lesiones medulares. Este tipo de rehabilitación tiene como objetivo mejorar la movilidad, coordinación y autonomía del paciente, utilizando técnicas especializadas para restaurar el movimiento y la independencia, por lo que es crucial contar con profesionales como los que ofrece la Clínica Stela.Clínica Stela reconoce la trascendencia de la rehabilitación neurológica, considerándola un proceso que trasciende la mera recuperación física. Por ello, si resides en Arcos de Belén (CDMX) y te interesa descubrir las ventajas y…