Jorge Latorre

De repente recordar lo que tenías que hacer al cambiar de cuarto es más común de lo que piensas. Este fenómeno, llamado "efecto umbral", tiene fundamentos científicos y ha sido estudiado en la psicología cognitiva como un caso de cómo el cerebro reorganiza los datos al cambiar de contexto físico. No es cuestión de distracción ni de un problema de memoria relacionado con la edad, sino más bien una función natural del cerebro cuando ajusta su entorno.Transformación del ambiente, cambio de perspectiva mentalEl fenómeno del umbral, conocido igualmente como "efecto de cambio de ubicación", ocurre cuando al movernos de un…

Con la conclusión de la Eurocopa Femenina, el mundo del deporte está siendo testigo de una revolución científica que hasta hace poco parecía impensable. Mientras las jugadoras se enfrentan en el campo, un campo de investigación paralelo está arrojando luz sobre cómo las mujeres, en particular, experimentan y responden al deporte. Desde el impacto de los senos en el rendimiento hasta cómo el ciclo menstrual influye en el rendimiento deportivo, los expertos están desafiando las viejas concepciones y abriendo nuevas conversaciones sobre el bienestar de las atletas. Este enfoque, que va más allá de la fisiología general de los hombres,…

Cuando se trata de perder peso, la mayoría de las personas se enfrenta al desafío común de reducir la grasa corporal sin comprometer la masa muscular. La ciencia detrás de este proceso se centra en un principio fundamental: el déficit calórico, es decir, consumir menos calorías de las que el cuerpo gasta. Sin embargo, la clave para lograr una pérdida de peso saludable radica en encontrar el equilibrio adecuado, combinando una dieta nutritiva y ejercicio regular para evitar la pérdida de músculo, un factor crucial para la salud a largo plazo.El déficit calórico y su impacto en el cuerpoEl principio…

Con el aumento en la conciencia sobre el cuidado de la piel y la protección frente a la radiación ultravioleta (UV), el debate entre los protectores solares minerales y químicos ha cobrado fuerza en el mercado global. Mientras una parte de los consumidores se inclina por los productos etiquetados como “minerales” o “naturales”, otros continúan utilizando fórmulas tradicionales sin preocuparse demasiado por su composición. Sin embargo, en medio de esta conversación, han surgido numerosos mitos y conceptos erróneos que merecen ser aclarados. Conocer cómo funcionan realmente estos productos es clave para tomar una decisión informada y efectiva.Minerales frente a compuestos…

Los comportamientos cotidianos afectan significativamente la salud a largo plazo. Mientras que aspectos como la predisposición genética tienen un papel, implementar hábitos saludables puede disminuir de manera notable el riesgo de padecer enfermedades crónicas. Esta es la conclusión principal de un amplio estudio que investiga cómo el uso de estrategias fundamentales de autocuidado impacta en el bienestar general del cuerpo. Las normas, conocidas como Life’s Simple 7 —y ahora extendidas a Life’s Essential 8— muestran que los beneficios no se restringen al sistema cardiovascular, sino que afectan diversas funciones del organismo.Ocho pilares esenciales para una salud más fuerteEl enfoque se…